[독후감,report][긍정심리학 독후감] 『life(인생) 이 술술 풀리는 긍정심리학』을 읽고쓰기
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작성일 19-10-19 21:06
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긍정심리학이란
『人生(life)이 술술 풀리는 긍정심리학』을 읽은후
Ⅰ. 책 intro
세심하며 걱정이 많고, 무슨 일이든 신중한 자세로 임하는 비관론자들이 많은 사회, 조그마한 부분까지 걱정하고 준비하는 주도면밀한 자세(先憂後樂)가 존중되는 사회, 또 낙관적으로 이야기하는 사람들을 `무르다, 가볍다, 바보, 비현실적`이라고 부르는 사회가 조금씩 변하면서 未來(미래)를 향한 긍정적인 마음을 갖게 된 사람들이 늘고 있다 이 책은 이렇게 모두가 긍정적인 사고를 받아들일 수 있는 지금이야말로 긍定義(정이) 힘이 필요한 때라고 말한다. 긍정적 환상이란 자신에 대한 평가를 높이 하면서 환상을 갖는 것인데…(省略)
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다. 즉, 사물을 얼마나 낙관적으로 생각할 수 있는가 하는 능력으로 定義(정이)를 내리고 있으며, 그래서 낙관적인 시각을 강조하고 있다 많은 심리학자들에 의해 연구되고 실증되었듯이, 낙관적인 사고를 가진 사람은 현재 뿐만 아니라 未來(미래)에도 행복을 느낄 수 있고, 행복을 느끼고 있으면 모든 질병의 요인인 스트레스가 적고, 스트레스에 대한 내성도 강해져서 어떠한 병에도 강한 면역력으로 이겨 낼 수 있기 때문에 정신적, 신체적으로 건강해진다고 한다.
긍정적이란, 사물을 올바르게 판단하고 未來(미래)를 밝고 희망적으로 바라보는 자세를 뜻한다고 한다. 그래서 1장부터 12장까지에 걸쳐서 누구나 긍정적인 자세를 취할 수 있도록 긍定義(정이) efficacy에 대해 알려주며, 여러 가지의 심리테스트를 통해 자기진단을 할 수 있도록 다양한 심리유형을 analysis(분석) 해주고 있다 또 긍정적인 자세를 방해하는 심리 유형에는 어떤 것들이 있는지 살펴보고 있는데, 이렇게 analysis(분석) 만 하는 것이 아니라 각 유형별로 어떻게 극복해야하는지에 대한 구체적인 처방까지 알려주고 있다
Ⅱ. 주요내용
Ⅱ-1. 긍정적이고 낙관적인 마음가짐: 어떠한 약 보다도 efficacy가 좋다.
Ⅱ-2. 긍정적인 에너지를 끌어내려면
이 책에서는 긍정적이고 진취적인 자세를 위해 여러 관념들을 intro 하고 있다
먼저, ‘긍정적 환상(Positive Illusion)`을 가져야 한다.
