노화
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작성일 20-12-24 19:51
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노화
설명
노화
순서
1.노화란?
2.노화에 따른 생리적 alteration(변화)
3.노화의 증세와 대책
4.장수의 길
5.운동과 노화
1.노화란?
-생물학적인 자연현상으로, 질병과는 관계없이 나이가 들어감에 따라 alteration(변화) 되는 신체기능.
◆성장・성숙 및 노화
①육체적 노화 →생물학적 관점에서 보는 노화.
-30대에 노화처음 .
-개인에 따라 노화시기가 차이가 있다
-같은 사람에게 있어도 몸의 부분에 따라 노화도가 다름.
②심리적 노화 →정신, 지능 및 감정기능의 alteration(변화) 를 의미.
-나이가 들수록 계산능력이나 기억력감소.
-통찰력이나, 직관력은 성숙.
-육체적 노화에 비해 개개인의 차이가 큼.
③사회적 노화
-직업기능.
-대인관계 속에서의 자아상의 alteration(변화) .
-보통 65세 이상이 되면 노인이라 부름.
2.노화에 따른 생리적 alteration(변화)
-연령에 따라 alteration(변화) 가 일어나는 속도는 사람에 따라 다르고 신체조직에 따라 다르다.
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본 자료(資料)는 노화에 대해 요점한 리포트입니다.
①체component의 alteration(변화)
-체지방은 증가하나 체지방량(Fat-free mass)과 근육량은 감소.
-연령의 증가와 함께 골질량이 점진적으로 감소.
-여성은 폐경기 이후에 급격히 감소하는데, 폐경 후 여성 호르몬인 에스트로겐(estrogen)의 감소와 관련.
-60세가 넘으면 골질량이 보통 30~50% 감소.
②근육・신경계의 alteration(변화)
-연령 증가에 따라 근량이 감소, 근력도 저하.
-反應시간, 신경전도율과 평형기능이 저하.
-근 신경세포(motor neuron)수가 감소, 속근섬유(fast twitch fiber)의 수와 크기가 감소.
③심혈관계와 폐기능의 alteration(변화)
-25세 이후 55세까지 최대산소섭취량은 매년 1%씩 감소, 20세와 비교하여 약 27%감소.
-심박출량은 1분간의 심장박동수와 심장이 한번 박동할 때 분출하는 혈액량인 1회 박출량에 의하여 결정.
-연령의 증가에 따라 유산소 운동시 측정(測定) 할 수 있는 최대 심박수 감소.
-동맥혈관은 연령증가에 따라 내경이 좁아져 혈액운반능력이 감소.
-폐활량은 연령의 증가와 함께 저하됨
*최대 심박수…(생략(省略))
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본 자료는 노화에 대해 정리한 리포트입니다.
